e protein

Witam.Jestem jeszcze na redukcji ale od polowy lub koncem sierpnia chcialbym zaczac cykl na kreatynie i przybrac troche masy i sily.Chodzi mi tu o sylwetke pilkarza/biegacza na 100m czyli umiesniony ale bez przesady) 19 lat 70kg 175cm Suplementy ktore przyjmuje na redukcji to: BCAA,ZMA,ECONO Protein SFD,Thermo Fat Burner, Suplementy ktore posiadam [...]

Witam wszystkich... być może temat ten był poruszany już, ale przeszukałem archiwum i nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie... Więc zadam je tu... Lece cyklem na XPandzie... Teraz dokupiłem białko... Olimp X5 Protein... XP jem tak: DT: 1 porcja na czczo 1 porcja ok 15 min po treningu... DNT: 1 porcja na czczo... Zastanawiam się jak jeść [...]

[...] one: kreatyna multipower - 500 gram bcaa inkospor - 120 sztuk supafit inkospor - 20 ampulek vitalife amino 4600 - ok. 300 tabl. l-glutamina inkospor - 350 gram x treme whey protein inkospor - 2x500 gram gainer 3600 up mass - 2 kg witaminy: vitalife 7days, topfit a-z magnez, cynk, flexodon (na stawy) troche sie nazbieralo i nie wiem, jak to [...]

[...] formula 80? Juz je raz jadlem i walory smakowe i rozpuszczalnosc byly swietne. Tylko wydaje mi sie troche drogie. Mam mozliwosc poza tym kupic bialko Olimpa, mam teraz protein X5 ale nie jestem z niego zadowolony, sklad z tego co czytalem nie jest zbyt dobry i w smaku i rozpuszczalnsoci pozostawia duzo do zyczenia. Mimo ze mam specjalny [...]

[...] w promocji teraz creatine xplode więc może ta) Przed treningówka: SFD Pure power/ ??? Po treningówka: ?/brak Aminokwasy: BCAA + cytrulina fitmax Białko: sfd wpc protein econo/plus( wg. braków w diecie/ potreningowo do shake'a) Już wcześniej miałem zamówionego pure powera ale paczka zaginała i muszę na nowo składać zamówieni. [...]

[...] Nolva: przez caly cykl po 10mg (pol tabsa) 4. Cynk 15-30mg przez cały cykl (godzine po treningu) 5. Masówa z treca na obiad i kolacje po 30-40g z mlekiem 6. Białko - Soja protein(Naturell 90%,dziennie 30 tab) na sniadanie,obiad, kolacje po 10 na posilek 7. Witaminy (kompleks B) 3 razy po 1 tab. dziennie przy posilkach [...]

Cel: Masa staz na silowni: rok Wiek: 18 Wzrost: 182cm Waga: 68kg Prosze o opinie na temat polaczenia tych suplementow czy cos z czyms zamienic cos odjac/dodac? PVL Mutant Mass Weight Gainer 2.2kg + CE2 CREATINE ETHYL ESTER Weigth Gain + Olimp - Supplements - HMB Mega Caps 1250 mg - 300 caps + L-Glutamine 1400 mg Capsule Anabolic Amino Booster - [...]

[...] : Bcaa, Whey, Multivitamina, Omega3, PWO czasami i kaseina. Dieta: Nr 1: 2dl owsianki + 15g masla orzechowego + whey + mleko Nr 2: Jogurt nisko kaloryczny, wysoko proteinowy, 220 kcal , 2g wegli , 22g protein Nr 3: 150g miesa/ryby + 250g ugotowanego ryzu + wazywa Nr 4: 150g miesa/ryby + 250g ugotowanego ryzu + wazywa Nr 5: 150g [...]

Witam podam tylko zarys posiłków, wartości/zapotrzebowanie się zgadza wg. Dziennika Posiłków Vitalmax. Dzień nietreningowy: ...więc: 9:00 Mleko 250ml Płatki owsiane 120 g 3 jaja Oliwa z oliwek 13g (łyżka) Szklanka soku pomarańczowego 250ml 12:00 Mutant Mass porcja 130g Orzechy włoskie 50g 15:00 Makaron wieloziarnisty 100g Mięso 100g (kur/wol) [...]

[...] wlasnie nie wiem czy powiedzmy po treningu jesc odzywke czy zastapic ten napoj jakims innym produktem a odzywke odstawic na powiedzmy 4 posilek..odzywka to whey protein 100% (24 g bialka ) zalecane jest zeby jesc ja 2 moze nawet 3 razy dziennie...aha i jeszcze jedna sprawa jak sadzicie czy przed pojsciem na silownie jesc sniadanie [...]

[...] 2. SFD Beta-alania (DT: 5g przed tren) 3. Yohimbina (1 kaps - 10 mg) (DT: 5g na czczo, 5g godzina przed treningiem - najlepiej na pusty zoladek, DNT: 5g na czczo) 3. SFD protein plus (W razie brakow w diecie, w DT po treningu) 4. BCAA (DT: 5g przed treningiem) 5. Hitec A-Z vit (po jedzeniu) Pytanie odnosnie dawkowania Yohy i Bety, czy to [...]

Witam! Mam trening HST i omawiałem już troche z Peponentem suplementacje ale chciałbym żebyście i Wy ocenili ten cykl i co byście dodali? System Protein 80 - przed trenigiem 20g i przed snem 20g Carbo- podczas treningu 40g Cell Pump - rano (na czczo) 10g i przed treningiem 10g, w dni nietreningowe 10g na czczo Gainer - po treningu 80g Egg Pro [...]

a moze rzuccie okiem na to » 07:00 Jajo kurze średnie - całe 6 sztuk Musli z rodzynkami i orzechami 138 gram Dżem owocowy niskosłodzony 28 gram Zestaw witamin 1 sztuk » 09:30 Ser Gouda 69 gram Chleb razowy 166 gram Masło 7 gram Pomidor 138 gram Sok marchwiowy 345 ml » 12:30 Odżwyka gainer - Dymatize Mega Gainer 110 gram Mleko zaw. 2,0% [...]

[...] nastepujących zestawów: Zestaw 1. Biogenix Cell Pump Mono Kreatyna Vitalmax lub CM3 Trec Gainbolic 6000 olimp Zestaw 2. Six Star Professional Strenght Creatine VitaFit protein plus Biogenix Carbo Zestaw 3. ActivLab Creashot Biogenix Carbo Zestaw 4. OLIMP Dominator Creatine Strong Matrix 7 Biogenix Cell Pump Biogenix Carbo Nie proponujcie mi [...]

Witajcie mam wstępny rozpis mojej diety nie chciałem 2 razy zakladaać tematu więc to będzie pytanie a jak dokoncze diete w tym samym temacie dam wam ja do ocenienia. 7:00-Płatki owsiane+mleko+białko(Olimp - Whey Protein Complex 100%)+banan+oliwa (wszystko w formie plynu, płatki mielone na proch) 10:00 2 kanapki (4 kromki) warzywa+ser+piers z [...]

Witam Zakupiłem dziś taki zestaw: białko dymatize elite whey protein isolate(2268g) universal amino 1900(325 kaps) bcca olimp mega caps(300 kaps) dyma burn(100 tabs) Na celu redukcja tkanki tłuszczowej z jak najmniejsza utrata miesnia. Oczywiscie ktos zapyta czy jest dieta. Powiem tak, uważam na to co jem, patrze na składy itp. Nie mogę mieć [...]

Witam, mam 16 lat. Mam silownie nie daleko mnie, jest bardzo duza. full dostep do sprzetu i moge chodzic codziennie:) A wiec zakupilem wczoraj Dymatize Elite whey protein isolate 2,68kg. Chcialbym zaczac cwiczyc na mase, i rzezbe. Moja waga to 70kg a wzrost 1,78m. Mieszkam narazie w domu z rodzicami, wiec niewiem czy stac mnie na jaka kolwiek [...]

[...] - CARBONOX - potreningowo, w późniejszym czasie kiedy ilośc kcal będzie już całkiem spora Łowickie - WPC 80 albo Fitness Authority - Whey Protein Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Gold Lecytyna 1200 Myprotein Fosfatydyloseryna Interesują mnie opinie o przedstawionej suplementacji. Co ewentualnie zmienic, co można jeszcze dorzucic itp.

Co myślicie o odzywkach Polskiej firmy OXY-Gen Głownie chodiz mi o produkty OXY-GEN Polskie WPC 65 OXY-GEN Polskie WPC 95 OXY-GEN Protein 80 OXY-GEN Ultra Whey 80 Instant Może ktoś brał te suplementy?

Z racji, ze jestem endomorfik, zawsze po silowni robie aeroby. Ostatnio nawet smigam z HIIT. Mam pytanie, jak polaczyc owe suple? Q.N.T. DELICIOUS WHEY PROTEIN, Animal Pak, Animal CUTS, TSE. Moja dietka wyglada nastepujaco: 1 posilek- platki owsiane+rodzynki+mleko 0,5% 2 posilek- bulka/kromka chleba razowego z szynka z indyka, troche serka b. i [...]